sueño

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Se recomienda en esta época mantener la rutina del sueño.

Coronavirus en Colombia

La cuarentena dificulta en algunas personas conciliar el sueño

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Los participantes descansaban, jugaban y volvían a descansar.

investigaciones científicas

Los cerebros reviven las experiencias vividas mientras dormimos

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Una persona con trastornos del sueño pierde el control en los horarios de alimentación.

Trastornos del sueño aumentan riesgo de padecer enfermedades metabólicas

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Dormir poco reduce la esperanza de vida.

Dormir poco afecta a los genes y al metabolismo y reduce la esperanza...

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Dormir bien dificulta la pérdida de malos recuerdos

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La falta de sueño da hambre y preferencia por la comida poco sana