Por Helen Pérez Hernández

No hay nada más alejado de la realidad que pensar que comer saludable es demasiado costoso. Los alimentos más nutritivos no son siempre los que vienen en empaques llamativos.

 Hoy te comparto estos tips que desde mi experiencia han sido positivas para mantener una alimentación balanceada y saludable sin que afecte tu bolsillo: 

1- Planifica tu mercado y evitarás comprar cosas innecesarias. Lo mejor es siempre hacer una lista.

2- Cocina en casa ya que podrás preparar tus alimentos de forma saludable.

3- Aprovecha los descuentos en frutas y verduras de tu super mercado favorito, pudiendo adquirirlos a un menor precio.

4- Cerciórate de adquirir las cantidades de alimentos perecederos que realmente necesitas y evitarás desperdiciarlos. 

5- No te dejes llevar por empaques muy llamativos. Lo mas llamativo no es siempre los más saludable.

6- Comprar a granel es una buena opción para adquirir cereales como la avena, los granos, que nos permiten ahorrar en el mercado.

7- Limita el consumo de comida chatarra y alcohol, ya que dificultará tu transición hacia una vida saludable. 

Recuerda que una sana alimentación nos permitirá llevar una vida más activa por mucho tiempo.

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