Hacer ejercicio y mantener hábitos alimenticios adecuados es cada vez más importante para tener una vida más saludable. Actualmente, hay muchas herramientas que permiten hacer un monitoreo de sus progresos en este sentido y los dispositivos tecnológicos se convierten en un aliado para tener ese entrenador disponible en cualquier momento y lugar.

Samsung Electronics CO ha creado diferentes aplicaciones de uso diario para garantizar un mayor control de la vida diaria. S – Health, exclusiva de Samsung, le permite a los usuarios de dispositivos wearables y smartphones, la posibilidad de llevar un control mucho más preciso de su rendimiento físico diario y de su estilo y calidad de vida.

Cada vez hay más usuarios preocupados por aprovechar su tiempo libre para practicar ejercicio, seguir su entrenamiento y progreso a través de relojes inteligentes y smartphones, capaces de medir las pulsaciones, manteniéndolas en niveles seguros durante la actividad física y monitorear todos sus resultados. Uno de los dispositivos ideales para conseguir ese propósito es el Gear S2 que cuenta con funciones fitness y un sensor de frecuencia cardiaca que hacen de él un sistema perfecto para medir y monitorear su rendimiento con precisión.

Siendo conscientes de la creciente demanda de usuarios que hoy en día se preocupan por mantenerse en forma, la compañía surcoreana le ofrece a las personas un portafolio de beneficios a través de herramientas tecnológicas para conseguir un estilo de vida adecuado.

Son más de 150 millones de usuarios quienes, alrededor del mundo, cuentan con la experiencia de uso de la aplicación S – Health. Con esto, pueden disfrutar de opciones que les permiten modificar su estilo de vida en pro de mantener una vida sana de la mano de lo último en tecnología.

La aplicación S – Health, integrada en los más recientes wearables Samsung Gear S2 y Gear Fit 2, permite una interacción entre el wearable y el celular del usuario de una forma más dinámica. Los usuarios podrán desafiarse a sí mismos y a amigos en un reto deportivo con el objetivo de mejorar su condición física, fijando metas retadoras.

Cuide su corazón

Para contribuir con el cuidado de la salud cardiovascular, la Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de ejercicio aeróbico que aumente el ritmo cardíaco y la respiración. Una forma de controlar la intensidad de la actividad de los usuarios es comparar su frecuencia cardíaca contra de la frecuencia cardíaca estimada para su edad y género según la actividad que está revisando. El Monitor de frecuencia cardíaca, disponible en S – Health, permite comprobar de forma rápida las rutinas y rendimiento físico antes, durante y después de hacer ejercicio.

Manténgase hidratado

El consumo de agua adecuado es esencial para mantener un estilo de vida óptimo y saludable. La tecnología Samsung permite contabilizar y monitorear la cantidad de líquido requerida para realizar actividad física.

Uno de los inconvenientes más comunes a la hora de hacer ejercicio es que los usuarios no se hidratan de manera adecuada. Está claro que la hidratación debe hacerse antes, durante y después del ejercicio, siempre en la medida adecuada.

Beneficios de S-health

El registro de las actividades se genera en tiempo real. Cada 24 horas, el dispositivo permite realizar la evaluación del avance en las prácticas físicas y los patrones de bienestar definidos.

S Health muestra gráficos intuitivos y consejos útiles para lograr las metas de cada día, con base en la actividad física, la alimentación y el sueño. Además ofrece programas de medición de calorías y alimentación saludable que le permiten al usuario establecer objetivos y hacer seguimiento de los hábitos adquiridos durante la rutina.